अपनी height कैसे बढ़ाये

जय नमस्कार दोस्तों दोस्तों मैं हूं सौरभ गौड़ आपके अपने ब्लॉग TipsMafia में दोस्तों आज मैं इस article के माध्यम से बताऊंगा की आपको अपनी height को बढ़ाने के लेया क्या क्या करना चाइये इसी लेया आज में आपके लेया कुछ स्पेशल हिंदी टिप्स लिख आया हूं

अगर आप सभी को लगता है की आपकी height नहीं बढ़ सकती है तो आज में आप सभी को गलत साबित कर दूंगा क्योकि में जो भी आपको method बताऊंगा वो सभी एक दम pro method है जिनसे काफी लोगो ने अपनी height को 5 inch तक increase किया है तो दोस्तों अब बिना किसी देरी के समय को बर्बाद करते हुए हम जान लेते है की कैसे हम अपनी height भड़ाये तो चलिए सुरु करते है |

अपनी height कैसे बढ़ाये hindi में जाने

अपनी height कैसे बढ़ाये 2020
अपनी height कैसे बढ़ाये 2020

तो दोस्तों निचे मेने कुछ tips शेयर की है आप उन्हें जरूर पढ़े क्योकि इन्हे ही follow करके मेने भी अपनी height बड़ाई है

पर्याप्त मात्रा में नींद

अगर हम लोग दिन भर काम करते रहेंगे और rest नहीं करेंगे तो हमारी शरीर की growth कभी भी नहीं होगी इसी लिए scientist भी कहते है एक normal इंसान को कम से कम 8 से 10 घंटे के लिए सोना जरुरी है इस से हमारी body को rest मिलेगा और और हमारे शरीर की growth होगी

एक बात का हमेशा जरूर धियान रखे की आप जब भी रात को नींद ले तो हमेशा सीधा सोया करे| जिस से आपकी height को लम्बा होने में कम समय लगेगा और आप अपनी height को जल्दी भाड़ा सकते है |

height को increase करने के लिए योगा या exercise

height को जल्दी बढ़ाने का एकमात्र तरीका यही है की आप exercise जरूर करे | अगर उसके लिए आप कोई game भी join कर सकते है जैसे football , vollyboll आदि अगर अपने कभी देखा हो तो football players की height बहुत ही लम्भी होती है वो इसी लेया होती है क्योकि वो football खेलने से पहले exercise करते  है और फिर football खेलते है football खेलने से लोगो की height में बहुत ही जयादा वृद्धि होती है |

अगर आप बच्चे है तो में आपसे यही कहूंगा की आप कोई sports join कर ले जिस से आपकी height बहुत ही कम समय में बहुत ही तेजी के साथ भिड़ेगी |

eat healthy food for increase height

आज के समय में सभी लोग fast food की तरफ जल्दी attract हो जाते है और उन्हें ही बहुत जयादा कहते है इसी लेया में आपसे यही कहना चाहता हु की आप fast food का जयादा सेवन ने करे इसी लेया आज कल के बच्चो की height इतनी कम होती है क्योकि वो ऐसे fast food को dinner और लंच में बहुत जयादा खाते है

आप जयतर हरी सब्जी कहाये कम से हफ्ते में 6 दिन आपको हरी सब्जी खानी है क्योकि हरी सब्जी में protien होती है जिस से आपकी body को पर्याप्त मात्रा में protien  मिलता है है और आपके पूरी body का विकास होता है उसमे तेजी से वृद्धि होने लगती है |

अंतिम शब्द

तो दोस्तों में उम्मीद करता हु  आप सभी को ये आर्टिकल  पसंद आया होगा मेने इस आर्टिकल में आपको height भड़ाने की बहुत ही अच्छी tips दी है और मुझे उम्मीद है आप उन्हें जरूर follow करोगे और अपनी height को जाऊर भड़ाओगे

में अपने ब्लॉग पर ऐसे ही article डालता रहता हु कृपया इसे visit करते रहा करे

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